Przejścia i kontrolaKrótka lekcja
Przejście gardy Spider Lasso
Jak przejść gardę Spider Lasso w BJJ. Kontroluj chwyty, zachowaj równowagę i przechodź z naciskiem.
Oglądaj na YouTube
Pierwszy trening jest próbny
Dzieci: judo i BJJ za darmo. Dorośli: napisz, dobierzemy grupę i termin.