Lekcje z maty

Technika z kanału Orion BJJ Clubs na YouTube. Obejrzyj, zapamiętaj detal i przetestuj go na najbliższym treningu.

Rozbiory technik5

Rzuty i obalenia

Ko-uchi-gari w BJJ — skuteczne obalenie

Przejścia i kontrola

Side Control: kontrola i atak z użyciem klapy

Rzuty i obalenia

Sumi-gaeshi w BJJ, judo i sambo — rozbiór rzutu

Garda

Scissor Sweep — rozbiór krok po kroku

Rzuty i obalenia

Te-guruma: obalenie i kontrola w parterze | Stepan Popov

Krótkie lekcje7

Rzuty i obalenia

Ko-soto-gake w BJJ — skuteczne obalenie

Rady

Dlaczego jiu-jitsu buduje pewność siebie?

Garda

Atak z gardy De La Riva

Kończenia

Wariant duszenia Cross Choke

Rady

Dlaczego warto słuchać trenera?

Przejścia i kontrola

Przejście gardy Spider Lasso

Kończenia

Armbar z gardy zamkniętej